Lekári sa domnievajú, že najlepší čas na cestovanie a odpočinok pre tehotné ženy je od druhého trimestra. V prvom prípade žena často zažíva toxikózu, zmeny nálady. V treťom trimestri prebieha príprava na pôrod. Kde by teda mohla žena ísť odpočívať v najpriaznivejšom období tehotenstva?
Inštrukcie
Krok 1
Ak máte radi dovolenku na pláži, venujte pozornosť čiernomorským plážam Ruska, Ukrajiny, Krymu, zo vzdialenejších miest sú pre tehotné ženy vhodné Izrael, Taliansko, Turecko, Cyprus, Španielsko, Chorvátsko, Grécko.
Krok 2
Pred odchodom do horúcich krajín sa obráťte na počasie, ktoré je v súčasnosti na pobreží. Gynekológovia tehotným ženám neodporúčajú cestovať zo zimy do leta. Pravdepodobnosť výskytu ťažkostí počas aklimatizácie a následného zníženia imunity počas cesty je príliš vysoká. Počas turistickej sezóny sú tieto krajiny mimoriadne horúce. A pre ženské telo, pracujúce pre dvoch, bude horúčava znášať ešte ťažšie.
Krok 3
Mimo sezóny choďte na pláže. Práve v tomto období si naplno vychutnáte morský vzduch, miernu teplotu vzduchu a vody, zlepšíte svoje zdravie a zlepšíte spánkový stav.
Krok 4
Ženy, ktoré nikdy pred tehotenstvom nevyliezli na hory, by nemali chodiť do lyžiarskych stredísk. Ale aj keď ste milovníkmi hôr, buďte v tehotenstve na vysočine opatrní. Vo vysokých nadmorských výškach môže byť narušené dýchanie a v dôsledku kolísania hormonálneho systému normálna úroveň telesnej teploty. Ale v letnom období roka pobyt v horách s miernymi opatreniami ovplyvňuje telo tehotnej ženy celkom blahodarne. Môžete si vychutnať prechádzky v horách, plávať, navštíviť kúpeľné procedúry, dýchať čistý vzduch so zvýšeným podielom kyslíka.
Krok 5
Počas tehotenstva navštívte európske mestá za pamiatkami. Medzitým nakupujte nakupovaním kvalitných európskych výrobkov pre matku a dieťa za znížené ceny pri miestnych výpredajoch. Pri chôdzi noste pohodlnú obuv a oblečenie, ktoré neobmedzuje pohyb, pretože pri objavovaní nových miest budete musieť veľa chodiť.
Krok 6
Tie tehotné ženy, ktoré nezažijú morskú chorobu, si dovolenku počas plavby na mori obľúbia. Takáto vodná prehliadka dá žene veľa pozitívnych emócií, možnosť vidieť rôzne mestá, obdivovať morské scenérie.
