V strednom Rusku sneh leží dlho - a vy si môžete naplno vychutnať radosť z lyžovania. Počas lyžiarskeho zájazdu pracujú všetky svalové skupiny naplno a zároveň neprežívate silný stres. Hlavný prínos je v kombinácii fyzickej aktivity s čerstvým vzduchom. Nezabudnite však na správny outfit.
Inštrukcie
Krok 1
Noste viac vrstiev oblečenia. Vzduch medzi nimi slúži ako vynikajúca izolácia. Najlepšou možnosťou sú tri vrstvy, takže sa budete cítiť najpríjemnejšie.
Krok 2
Rada nosiť prírodné tkaniny ako spodnú vrstvu je už dávno zastaraná. Bavlnené oblečenie veľmi ľahko absorbuje pot a zadržiava ho. Preto zostáva dlho vlhký. Teraz boli vytvorené vlákna, ktoré odvádzajú vlhkosť od tela a zostávajú suché. Práve z tohto vlákna sa vyrába termoprádlo.
Krok 3
Dobré termoprádlo „dýcha“, zostáva suché a zabraňuje množeniu baktérií. Na jeho výrobu sa používa 100% polyester. Kvalitné termoprádlo má rebrovanú pletenú štruktúru a ploché švy, lepšie udržuje teplo a nedráždi pokožku.
Krok 4
Lyžiarske ponožky by nemali byť bavlnené. Majú rovnaké nevýhody. Na výrobu vysoko kvalitných športových ponožiek sa používajú kombinácie najmodernejších materiálov: polyamid, polypropylén, polyakryl. Elastanové prísady umožňujú produktu dlhšie si udržať tvar. Ponožky pre zimné športy majú ďalšiu izoláciu na prstoch a pätách - na tých najproblematickejších miestach.
Krok 5
Druhá vrstva lyžiarskeho oblečenia je určená na tepelnú izoláciu. Najlepšie je použiť odev vyrobený z voľných vlákien zadržiavajúcich teplo. Obleky vyrobené z rúna, Polartec s prídavkom Lycry a polyesteru sa veľmi osvedčili.
Krok 6
Najvyššia vrstva slúži na ochranu pred vetrom a vlhkosťou. Jedným z najmodernejších vývojov v oblasti športového oblečenia je tkanina s membránovou vrstvou. Takéto oblečenie dokonale prepúšťa paru z tela von a zadržiava vonkajšiu vlhkosť. Priedušnosť môže byť rôzna: od 4000 do 12000 g / m2. Označenie nájdete na štítku vo vnútri bundy.
Krok 7
Lyžiarske oblečenie sa veľmi líši v závislosti od úrovne stresu. Pre jazdcov, rekreačných športovcov a jazdcov na lyžiach existujú rôzne požiadavky na vybavenie.
Krok 8
Jazdecké vybavenie je zvyčajne priliehavé a nemá žiadne vrecká. Najbežnejším modelom je kombinéza. Takéto odevy sú vyrobené z najmodernejších materiálov a neobsahujú vážnu izoláciu. Jazdci málokedy zastavia a nemajú príležitosť ochladiť sa. Športové kombinézy majú polstrovanú oblasť pod kolenom a špeciálne elastické pásky, ktoré zaisťujú nohavičkovú nohavicu kombinézy k topánkam.
Krok 9
Oblečenie pre amatérskych športovcov môže byť neformálnejšie. Najčastejšie ide o súpravu: sako a nohavice. Zadná časť bundy je zvyčajne mierne predĺžená. Často je vo vnútri vyrobená dvojitá podšívka s pružným pásom, ktorá zabraňuje kĺzaniu bundy počas pohybu a chráni telo lyžiara pred snehom pri páde.
Krok 10
Lyžiarske kombinézy sú ešte voľnejšie. Môžu byť veľmi rozdielnych strihov, ale najbežnejšia je stále sada búnd a nohavíc. Pretože v nich nebežia, ale iba korčuľujú, je v porovnaní s oblekmi amatérskych lyžiarov nevyhnutná výrazná izolácia. Je veľmi bežné nájsť na podšívke rúno, ktoré vám umožní zahriať sa.
Krok 11
Oblečenie pre milencov je vyrobené z lacnejších materiálov. Membránové obleky, ktoré poskytujú ochranu pred vetrom a silným dažďom, nie sú potrebné, pretože v takom počasí sotva niekto pôjde lyžovať. Odvod vlhkosti z tela je zabezpečený pomocou špeciálnych sieťovaných vložiek pod podpazuší alebo po stranách.
Krok 12
Pre profesionálov aj amatérov by všetky zipsy mali byť vybavené vetruvzdornými chlopňami.
