Ak nie ste skúseným horolezcom a chcete sa len vydať na výlet alebo na túru do hôr, na takýto výlet starostlivo zvážte svoj šatník, aby vám zážitok nekazil nepríjemný pocit z nepohodlného oblečenia alebo topánok.
Inštrukcie
Krok 1
Uprednostňujte oblečenie vyrobené z prírodných tkanín, zabraňuje zvýšenému poteniu a netrhá sa. Preskúmajte švy výrobkov, odrežte vnútorné štítky, aby nedráždili pokožku.
Krok 2
Vyberte si jednoduché veci, ktoré sú pohodlné - tričká, polokošele, tričká. Oblečenie by malo mať minimálne stužky alebo kravaty, ktoré by sa o niečo mohli zachytiť.
Krok 3
Rozhodnite sa pre krátke nohavice alebo pohodlné nohavice. Ak počasie nebude teplé, môžete si obliecť nohavice, ale majte na pamäti, že nohy by nemali byť veľmi dlhé, môžete na ne šliapať a spadnúť počas stúpania alebo klesania. Džínsy sú dobré aj na ľahké horské výstupy, ale strih by mal byť dostatočne voľný, aby nebránil pohybu.
Krok 4
Venujte pozornosť oblečeniu s vreckami - nohavice, bundy bez rukávov, vesty. Zmestí sa do nich fľaša vody, baterka a ďalšie drobnosti, ktoré môžu byť počas výstupu potrebné.
Krok 5
Ak váš vrchný odev nemá kapucňu, nezabudnite na tenký pletený klobúk. Ak je teplota príjemná, vezmite si čiapku alebo panamský klobúk, ktorý vás ochráni pred slnečným žiarením. Vyberte si čiapku, ktorá vám nebude odletieť z hlavy od nárazového vetra.
Krok 6
Majte na pamäti, že teploty v horách sa môžu výrazne líšiť od teplôt v údolí, najmä v noci a večer, preto si prineste teplé oblečenie - mikiny, bundy, ponožky alebo pančucháče. Chráni vás tiež pred vetrom na vrchu. Ak je teplota na horách blízko bodu mrazu, nezabudnite si vziať termoprádlo.
Krok 7
Dobre si rozmyslite, aké topánky nosíte. Jeho podrážka by nemala byť klzká alebo mäkká. Najlepšou možnosťou pre nekomplikovaný výlet sú tenisky alebo obuv na outdoorové aktivity. Ak ste začiatočník a nie ste oboznámení s ťažkými bremenami, siahnite po ľahkých, ale odolných teniskách s drážkovanými podrážkami.
Krok 8
Uistite sa, že nosíte pohodlné ponožky, ich guma by nemala byť príliš tesná, aby nedošlo k zovretiu ciev. Majte na pamäti, že sa vám môžu pri cvičení potiť nohy, preto si prineste náhradný pár.
