Aby ste si na dovolenke mohli poriadne oddýchnuť, porozmýšľajte, čo presne k tomu potrebujete, aká dovolenka bude pre vás ideálna. Skúste si na svoju dovolenku zvoliť niečo, čo je opakom vašich bežných činností, aby ste si mohli oddýchnuť a zabudnúť na svoje bežné záležitosti, ku ktorým sa vrátite s čerstvou energiou a nápadmi.
Inštrukcie
Krok 1
Za rok v práci má každý veľa problémov a starostí. Aby ste si však dobre oddýchli, musíte na ne počas dovolenky zabudnúť. Chystáte sa na odpočinok, nechajte všetky pracovné práce, neberte ich so sebou. Snažte sa nekontrolovať svoj e-mail a vziať si mobilný telefón, až keď volajú príbuzní.
Krok 2
Zorganizujte si dovolenku tak, aby bola opakom vašej bežnej pracovnej rutiny. Strávte to v tropickej krajine, choďte na plachetnicu, vyberte sa na aktívny splav po drsných riekach, absolvujte kurzy windsurfingu - to je prípad, ak máte sedavé kancelárske zamestnanie a nemáte dostatok aktivity v bežných časoch. Ak je práca plná stresu, musíte neustále niekam ísť a riešiť problémy, potom by bola výhodnejšia možnosť zvoliť si pokojný typ odpočinku. Ak milujete more a pláž, potom bude pre vás ideálna pokojná a pohodlná dovolenka: teplé slnko, zlatý piesok, azúrové vlny na brehu. Žiadny rozruch, všetko je odmerané a nenáročné.
Krok 3
Ak vám problém robí dovolenka, v práci vám ju nechcú dať alebo ju robia „so škrabancom“, potom sa uistite, či má spoločnosť zamestnancov, ktorí by mohli vykonávať vaše povinnosti v prípade vašej neprítomnosti. Ak vás nemá kto nahradiť, potom na dovolenke budete neustále zaťahovaní a vyrušovaní.
Krok 4
Dobrá dovolenka by mala byť dostatočne dlhá. Ísť na víkend nie je dovolenka. Najmenej dva týždne, najlepšie 3-4. V tejto dobe musíte úplne opustiť prácu a psychológovia považujú 2 týždne za ďaleko od najlepšej možnosti, pretože telo sa práve začína uvoľňovať, pretože je už poslané späť do práce. Ak by vám dovolenka nestačila, riskujete po návrate z nej depresiu po dovolenke. Znakom úspešnej dovolenky je výbuch energie a túžba dosiahnuť nové úspechy v práci, a už nie ísť na dovolenku.
