Všetci sme zvyknutí odpočívať rôznymi spôsobmi. Niekto potrebuje dobrý hotel, niekto radšej trávi dovolenku v stane okolo ohňa. V každom prípade sa však musíte pripraviť na dovolenku.
Inštrukcie
Krok 1
Počas relaxácie zmeňte svoje okolie. Ak žijete v metropole a už vás unavujú dopravné zápchy, nevyberajte si autobusovú prehliadku veľkých miest. Ak v práci komunikujete s veľkým počtom ľudí, vyberte si pokojné a neznáme miesta odpočinku.
Krok 2
Pripravte si lístky, dokumenty a peniaze vopred. Pred odchodom nastáva eufória v očakávaní budúcej dovolenky. Na zbieranie myšlienok nedovolí, a tak si dva dni pred odletom pripravte potrebné „papiere“.
Krok 3
Ak sa chystáte na dlhú cestu, nezabudnite využiť výhody adaptogénov. Tinktúry zo ženšenu, eleuterokoka alebo citrónovej trávy pomôžu telu adaptovať sa na nové podmienky: časové pásmo, jedlo alebo voda. Pamätajte, že adaptogény musíte brať nie na dovolenke, ale do mesiaca pred cestou, 15 - 20 kvapiek ráno a pred obedom.
Krok 4
Pri odchode na dovolenku nezabudnite zavrieť okná a dvere, vypnúť všetky elektrické spotrebiče, vypnúť kohútiky. Aby sa v chladničke a práčke neobjavil nepríjemný zápach, nechajte dvere pootvorené.
Krok 5
Keď idete na dovolenku, nezabudnite si vziať lekárničku. Vložte doň súbor najdôležitejších liekov: lieky proti bolesti, antipyretiká, lieky na tráviace ťažkosti, na popáleniny. Prineste si lepiacu omietku a dezinfekčný prostriedok. Dúfame, že táto sada nie je pre vás užitočná, ale pre každý prípad by ste si ju mali vziať.
Krok 6
Aj keď sa chystáte stráviť letnú dovolenku vo veľmi pohodlnom hoteli, zoberte si nejaké turistické drobnosti. Takže napríklad kanvica a váš obľúbený druh čaju vám pomôžu získať zvyčajné ranné potešenie.
