Cyklistika je jedným z najlepších spôsobov, ako sa priblížiť a spoznávať pamiatky v cudzom a vo vašom vlastnom meste. Na bicykli sa dá podniknúť aj vidiecky výlet do prírody, hlavné je si trasu dobre premyslieť.
Základné podmienky
Prvým krokom je určenie času, ktorý chcete venovať chôdzi. Možno by ste sa chceli ísť previezť večer po práci a venovať sa im pár hodín, alebo sa chcete na pár dní vydať na skutočný výlet na bicykli?
Je dôležité, ktorý bicykel máte k dispozícii. Niektoré modely majú rôzne tlmiace doplnky a radenie, takže môžete ľahko zvládnuť náročné stúpania a zvládnuť nerovný terén. Mestské bicykle bez radenia rýchlostí a dokonca aj s najjednoduchším tlmením vidlice sa pri príliš agresívnej jazde rýchlo pokazia.
Je tiež dôležité, v akom fyzickom tvare sa nachádzate. Aj keď si myslíte, že jazda na bicykli bude ľahká a zábavná, celodenné šliapanie do pedálov môže byť pre človeka, ktorý chybne sedí, zložité. Ak si chcete prechádzku užiť, neskúšajte „dať zo seba maximum“, pri únave prestaňte odpočívať. Aby ste to dosiahli, je užitočné počas plánovania poskytnúť miesta na odpočinok.
Bicyklovanie po meste
Prechádzky po meste sú najlepšou voľbou, ak ste v preprave na dvoch kolesách stále nováčikom. Po prvé, mestský asfalt je na jazdu oveľa vhodnejší ako poľné cesty, a po druhé, ak sa vám niečo pokazí na bicykli, môžete sa ľahko vrátiť domov.
Zmapujte niekoľko zaujímavých miest a zaujímavých miest, ktoré plánujete pokryť. Pokúste sa naplánovať trasu po malých cestách, vyhýbajte sa širokým diaľniciam s veľkou premávkou. Okrem ťažkostí s pohybom okolo nich na bicykli riskujete aj dýchanie oxidu uhličitého. Ak je možnosť absolvovať časť cesty pozdĺž cyklotrás alebo parkov, neváhajte ju využiť. Vyhýbajte sa cestám do kopca, pokiaľ silový tréning nie je súčasťou vašich cieľov.
Popremýšľajte, kde by ste sa mohli zastaviť na odpočinok alebo občerstvenie, ak vaša chôdza trvá dlho. Vezmite si so sebou vodu, môžete ju umiestniť na držiak na ráme alebo si vziať so sebou malý cyklistický batoh.
Prechádzky po vidieku
Prechádzky po vidieku možno rozdeliť na dva typy: spoznávanie predmestí vášho mesta (to je obzvlášť zaujímavé, ak žijete v Moskve alebo Petrohrade) a lyžovanie v lesoch, teda tam, kde nie je asfaltový chodník.
Plánovanie výletov za kultúrnymi zaujímavosťami na predmestí je takmer rovnaké ako pri prechádzkach mestom, ale bude vyžadovať určitú výdrž a zručnosť na bicykli, pretože vzdialenosti budú väčšie.
Pri jazde v prírode sa uistite, či je váš bicykel na to vhodný. Na obyčajnom mestskom bicykli by ste sa nemali snažiť zdolávať lesné chodníky. Lekárničku si určite vezmite so sebou.
