Letecká doprava je najpohodlnejším a najrýchlejším spôsobom cestovania. Napriek vysokej úrovni pohodlia, ktorú moderné lietadlá ponúkajú, sa však mnohých z nás bojí strach z lietania. V dôsledku poklesov tlaku a trasenia v zóne turbulencie začnú mať mnohí zdravotné problémy - nevoľnosť, slabosť, bolesti hlavy atď. Mnoho problémov spôsobuje aj psychologický faktor. Ako teda prežiť let bez nepríjemných následkov?
Inštrukcie
Krok 1
Ľudia sa rodia, aby chodili po zemi, takže strach z lietania je prirodzený. V predvečer letu sa snažte nenavíjať sa, rozptýliť sa od všetkých druhov negatívnych myšlienok. Pri vydávaní palubných lístkov si vypýtajte miesto, na ktorom sa vám bude pohodlne sedieť. Mnoho ľudí napríklad uprednostňuje sedadlá hlavy, pretože sa nimi menej otriasajú ako na konci. Ostatní cestujúci uprednostňujú sedadlá núdzových východov - môžete si natiahnuť nohy a je tam teoreticky bezpečnejšie byť.
Krok 2
Pred letom by ste nemali jesť ťažké jedlo a zapíjať ich silne sýtenými nápojmi, inak môžete počas poklesu tlaku pociťovať nevoľnosť a nepohodlie. Pri samotnom lete by ste mali, naopak, piť viac. Letušky budú cestujúcim podávať vodu a džúsy. Pokiaľ ide o čaj a kávu, podľa lekárov môžu naopak nepriaznivo ovplyvniť váš už rozrušený nervový systém.
Krok 3
Sediac na stoličke nasmerujte ventilátor na hornom paneli na seba. Chladný vzduch vám pomôže zbaviť sa nevoľnosti. Ak nosíte kontaktné šošovky v každodennom živote, je lepšie si ich počas letu zložiť. Suchý vzduch v kabíne môže oči bolieť a sčervenať.
Krok 4
Ak máte dlhý let, nezabudnite sa občas zahriať. Vstaňte zo stoličky, krútte rukami, natiahnite krk. Na let si vyberte najpohodlnejšiu obuv alebo si úplne vyzujte topánky, aby sa vaše nohy nepotili a necitliveli. Špeciálne letové vankúše vám umožnia pohodlný spánok aj v sediacej polohe. Tento vankúš dokonale podopiera krk a hlavu. Cucanie cukríkov pomôže zbaviť sa nepríjemných pocitov pri štarte a pristávaní (keď praskajú uši). Niektoré letecké spoločnosti ich distribuujú cestujúcim pred letom, ale je lepšie chytiť cukríky z domu.
