Pripravte si vopred pohodlné oblečenie, aby ste sa pripravili na let vrtuľníkom. Vezmite si jedlo a pitie so sebou. Určite zvážte, ako sa vysporiadate s preťažením a kinetózou.
Nevyhnutné
- - voda a jedlo;
- - žuvačka;
- - lízanka;
- - citrón;
- - plastové poháre;
- - horúca voda;
- - obrúsky;
- - pohodlné oblečenie.
Inštrukcie
Krok 1
Pri príprave na let vrtuľníkom si v prvom rade pripravte vhodné oblečenie, pretože vaše pohodlie bude do značnej miery závisieť od neho. Najlepšie je zvoliť si voľné veci, aby vám nič neprekážalo v pohybe. Venujte osobitnú pozornosť materiálom, z ktorých je odev vyrobený. Musia byť prirodzené, priedušné a odparujúce vlhkosť. Vo vrtuľníku môže byť dosť chladno, pre prípad potreby si preto vezmite so sebou niečo teplé.
Krok 2
Určite si so sebou pripite. Najlepšie je zvoliť čistú čistú vodu alebo minerálnu vodu, ale bez plynov. Je lepšie odmietnuť limonády, džúsy a iné nápoje. Ak je let dlhý, potom si môžete vziať jedlo. Vyberte si ľahké jedlá, ako je zelenina, jogurty, bobule alebo ovocie. Môžete si vziať aj sendvič.
Krok 3
Príprava na let vrtuľníkom zahŕňa prevenciu proti pohybovej chorobe. Aby ste nemali morskú chorobu, dajte si pol hodinu alebo hodinu pred letom ľahké občerstvenie. Prázdny žalúdok zvyšuje riziko nevoľnosti. Ak ste neustále chorí v takmer akomkoľvek druhu prepravy, užívanie špeciálnych liekov konzultujte s lekárom. Existujú aj náramky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s týmto problémom. Stimulujú konkrétne body na zápästiach, ktoré sú zodpovedné za fungovanie vestibulárneho aparátu. Za ušnými lalôčkami sa nachádzajú také body, takže skúste na nich pracovať. Môžete skúsiť zjesť plátok citrónu alebo pomaranča alebo žuvačku. Ďalšou technikou je rozostrenie pohľadu. Pretože jednou z príčin pohybovej choroby je reakcia vizuálnych receptorov na rýchlu zmenu objektov, potom sa môžete sústrediť na nepríjemné pocity, ak sa nesústredíte na jednotlivé detaily krajiny. Pozerajte sa na všetko povrchne a prchavo.
Krok 4
Ďalším dôležitým aspektom prípravy na let je ochrana tela pred poklesmi tlaku. Takýmito zmenami trpia najmä uši. Aby ste predišli upchatiu a bolesti, pite vodu, cmúľajte lízátko alebo žujte žuvačku. Pomôcť môžu aj jednoduché prehĺtanie. Prípadne môžete upchať nos a ústa a potom skúsiť výdych. Existuje ešte jedna technika. Pripravte si dva plastové poháre, dva obrúsky a horúcu vodu. Namočte vreckovky do vody a vložte ich do šálok, potom si šálky priložte k ušiam. Horúca para pomôže zmierniť nepríjemné pocity.
