Konečne prišla dlho očakávaná dovolenka. Čoskoro nastúpite do lietadla a budete smerovať k relaxácii a novým krajinám. Aby bola cesta príjemná už od prvých minút, pripravte sa na let vopred.
Je to nevyhnutné
- - žuvačka;
- - lizátka;
- - liek na kinetózu;
- - voda;
- - vlhčené obrúsky;
- - balzam na pery;
- - kompresné podkolienky;
- - vankúš;
- - obväz na spanie;
- - štuple do uší.
Inštrukcie
Krok 1
Pre mnohých ľudí je lietanie stresujúce. Aj keď netrpíte aerofóbiou, zber tašiek, check-in, pasová kontrola, čakacie hodiny, zmeny podnebia a časového pásma môžu byť dosť vyčerpávajúce. Preto dbajte na to, aby ste boli čo najpokojnejší. V predvečer letu sa vzdajte potravín, ktoré spôsobujú vzrušenie - alkohol, silný čaj a káva, Coca-Cola. Je lepšie uprednostniť ľahké jedlo. Vezmite si so sebou na palubu aj balíček gumy alebo pár tvrdých cukríkov, pretože ich pitie vám pomôže lepšie zvládať stres.
Krok 2
Ak trpíte pohybovou chorobou, nenechajte sa kŕčom prekvapiť. Vopred si dajte pozor, aby ste užili liek, a aby ste počas letu netrpeli. Takéto lieky ako "Dramina", "Cerucal", "Navoban" vám pomôžu. Pri registrácii je lepšie zvoliť miesto, ktoré nie je blízko okna, aby výhľad na vzdialenú zem neprispieval k pohybovej chorobe.
Krok 3
V lietadle je vzduch mimoriadne suchý, takže by bolo dobré postarať sa o to, aby bola vaša pokožka počas letu hydratovaná a hydratovaná. Vložte termálnu vodu a vlhčené obrúsky do vrecka, ktoré neplánujete odbaviť, aby ste si ošetrili suchú tvár. Nezaškodí tiež vziať si so sebou malú fľašu vody a minerálky, aby ste nečakali na letušku s nápojmi, keď si chcete napiť. V lietadle často vysušuje pery, takže hydratačný balzam nebude nadbytočný. Pre ľudí so zhoršeným zrakom počas letu je lepšie nepoužívať kontaktné šošovky, radšej okuliare.
Krok 4
Hodiny sedenia a preťaženie negatívne ovplyvňujú organizmus. Pomôžte si lepšie zvládnuť pripravením pohodlného oblečenia na let. Vyberte si oblečenie, ktoré vám tesne prilieha a umožňuje vám voľne dýchať. V lietadle tiež často opuchnú nohy. Zaistite, aby vaše topánky boli nielen pohodlné, ale aj dostatočne pohodlné. Má zmysel kupovať špeciálne kompresné ponožky, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín, ktorými cestujúci často trpia.
Krok 5
Najjednoduchšie je stráviť celý let vo sne. Čas ubehne a vy si oddýchnete a budete pripravení na ďalšie cestovanie. Vezmite si do kabíny vankúš pod krk, zaviazané oči a zátky do uší, aby vám nič nerušilo váš oddychový relax. Ak nie ste ospalí, nezabudnite si na cestu pripraviť zaujímavú knihu, ktorá zaujme vašu pozornosť. Let bude ľahký a nepostrehnuteľný.
