Popoludňajší relax sa stal tradíciou v krajinách s horúcim podnebím. Tento zvyk pochádza od Rimanov a je charakteristickou črtou španielskeho spôsobu života. Aké ďalšie krajiny cvičia siestu?
Inštrukcie
Krok 1
V Grécku sa na poludnie na malú prestávku zatvárajú malé obchody a veľké kancelárie. Gréci sú presvedčení, že dobrý pracovník by mal mať v prvom rade možnosť kompetentne si oddýchnuť. V skutočnosti nie je zber pod prudkým slnkom iba neproduktívny, ale aj mimoriadne nebezpečný pre zdravie. To môže viesť k infarktu a mnohým ďalším kardiovaskulárnym ochoreniam. Každý obyvateľ má právo na popoludňajší spánok, ktorý by v ideálnom prípade mal trvať asi 30 minút. Počas tejto doby sa očakáva úplné obnovenie sily. Zvyšok času sa venuje meranému odpočinku a v práci môžete pokračovať až do neskorých večerných hodín.
Krok 2
Moderní Španieli rešpektujú siestu a mnoho malých miest víta trojhodinovú prestávku. Veľké mestá stále nachádzajú príležitosť pracovať v horúcom počasí, je to však skôr individuálne rozhodnutie každého obchodu alebo podniku. Napriek hojnosti klimatizácie sa mnoho múzeí zatvára od 14:00 do 17:00. Čas siesta nie je prísne regulovaný a môže trvať 2 až 4 hodiny. Denný odpočinok je navrhnutý tak, aby eliminoval stres tela počas horúčav, a tiež zahŕňa doplnenie sily a zlepšenie nálady. Podľa Španielov je siesta pripravená na zvýšenie produktivity a je jednoducho nevyhnutná pre zdravie. Vedci poznamenávajú, že spánok posilňuje imunitný systém a znižuje náchylnosť na prechladnutie.
Krok 3
Španielsko zaviedlo svoj zvyk denného odpočinku vo svojich kolóniách a siesta sa stala tradičnou v Latinskej Amerike.
Pokojný útek si vysoko vážili v Mexiku a Karibiku. Siesta je rozšírená na Malorke, v Brazílii, Portugalsku a Argentíne. Podnikatelia, ktorí sa viac zameriavajú na dosahovanie zisku ako na ctenie dlhoročných tradícií, však upustili od praxe dlhých obedných prestávok.
Krok 4
Siesta v Taliansku zahŕňa krátke zdriemnutie na pohodlnej pohovke a úplnú izoláciu od vonkajšieho prostredia. Telefóny a televízory sú vypnuté, živé rozhovory sú vylúčené. Pravý popoludňajší relax zostáva v talianskych provinciách nezmenenou tradíciou, ale v turistických mestách sa nepraktizuje. Zvyk odpočinku počas dňa sa objavil v starovekom Ríme. Dedinčania vstávali veľmi skoro a do poludnia dlhý pracovný deň vystriedal výdatný obed a dlhý spánok.
