Turistika v horách je pre človeka dosť vážna výzva a na túto udalosť sa musíte pripraviť vopred. Príprava spočíva v zbere výstroja a nálade tela na prekonanie nadmorskej výšky.
Horská turistika je drahé hobby, ak to s vybavením myslíte vážne, budete potrebovať dosť pôsobivé výdavky. Najprv by ste si mali zaobstarať pohodlný batoh. Vyberte si ho nie kvôli cene, ale kvôli pohodliu a kvalite. Nemal by umožňovať priechod vlhkosti, mal by mať dobré spojovacie prvky a zipsy, je žiaduce, aby bolo veľa priehradiek a vreciek. Potom premýšľajte o stane. Pri jeho výbere využite rady znalého človeka. Materiál, z ktorého je vyrobený, musí byť vodotesný, švy musia byť starostlivo prilepené. Lepšie je zvoliť stan s hliníkovými oblúkmi. Dôležitú úlohu zohráva aj jeho váha.
Na lezenie budete tiež potrebovať koberec, spacák a ďalšie drobnosti, ako sú okuliare, baterka, kompas, mapa, navigátor, lekárnička atď. Venujte veľkú pozornosť oblečeniu a topánkam. Neberte si so sebou nové topánky, je lepšie vziať si obuté. Kúpte si termoprádlo, na túre to nebude nadbytočné. Vezmite si nohavice, sveter, tričko. Nezabudnite na pokrývku hlavy.
Vyššie uvedené veci sú minimum, ktoré by mal mať horský turista pri sebe. Existuje veľa doplnkov, ktorých pohodlie a nevyhnutnosť môže cestovateľ oceniť až po niekoľkých túrach.
Dôležitá je aj fyzická zdatnosť tela. Po dobu 2-3 mesiacov pred túrou by ste mali zvýšiť záťaž. Behajte, plávajte, choďte, bicyklujte. Mali by ste byť v dobrej kondícii, ale nie prepracovaní. Je tiež potrebná špeciálna príprava pľúc a vestibulárneho aparátu.
Po predchádzajúcej konzultácii s lekárom absolvujte kurz dobrých vitamínov. Vezmite hematogén. Mesiac pred výstupom vylúčte zo stravy silný čaj, kávu, alkohol. Začnite piť eubiotiká 2 - 3 týždne vopred, aby ste podporili svoju črevnú mikroflóru. Pokúste sa liečiť malátne a chronické choroby. Až potom môžete začať liezť.
