Výlety, ktoré sú spojené so zmenou klimatického pásma, môžu spôsobiť, že sa budete cítiť zle. Platí to najmä pre ľudí citlivých na meteosenzitivitu, ako aj pre ľudí so zlým zdravotným stavom. Preto sa akýkoľvek odpočinok na mieste s neobvyklým podnebím môže stať zdrojom nebezpečenstva pre telo.
Inštrukcie
Krok 1
Aklimatizácia človeka je proces adaptácie na zmenené geografické a klimatické podmienky, ako aj adaptácia tela na neobvyklý faktor prostredia. Ľudské telo vytiahnuté z bežného prostredia je jednoducho nútené úplne sa prestavať na nové podmienky a obnoviť svoju rovnováhu s prostredím. Ľudia ani zďaleka nie sú vždy dobre znášaní takéhoto procesu, dokonca aj zdraví ľudia môžu v prvých dňoch pociťovať určité ťažkosti, stratiť výkonnosť a chuť do jedla a mať problémy so spánkom.
Krok 2
Počas aklimatizácie v horúcom podnebí môžu vzniknúť veľké ťažkosti, najmä u starších ľudí a ľudí s chronickými chorobami. Bežné príznaky aklimatizácie: všeobecná slabosť, poruchy spánku, poruchy kardiovaskulárneho a nervového systému, bolesti hlavy, exacerbácia chronických chorôb (reumatizmus, hypertenzia). V niektorých krajinách s teplým podnebím sa človek viac-menej pokojne aklimatizuje, hlavným faktorom je suchý vzduch, keď telo vydáva teplo potením.
Krok 3
Celkom ďalšou záležitosťou je horúce podnebie bez vetra a vysoká vlhkosť vzduchu. Tu sa pot nemôže ľahko odpariť, dôjde k porušeniu termoregulácie. V dôsledku toho - zvýšená srdcová frekvencia a dýchanie, prehriatie tela, zníženie prívodu krvi do vnútorných orgánov. V takýchto podmienkach je človek neustále smädný. Znaky aklimatizácie sa postupne zmierňujú, niektorí sa však nedokážu úplne prispôsobiť takýmto klimatickým podmienkam. Aklimatizácia v horúcich krajinách môže viesť k úpalu, záchvatom a veľkým stratám minerálnych solí.
Krok 4
Aklimatizácia vo vysokohorských podmienkach je zložitá. Hlavné faktory zodpovedné za pocit choroby v takejto oblasti sú: nedostatok kyslíka vo vzduchu, nízky atmosférický tlak, nedostatok kyslíka. U ľudí sa zvyšuje obsah erytrocytov a hemoglobínu v krvi, zvyšuje sa ventilácia pľúc. Vyskytuje sa rýchly tlkot srdca a hučanie v ušiach, dýchavičnosť, neustále závraty a bolesti hlavy, celková slabosť tela, nevoľnosť.
Krok 5
Za zmienku stojí aj zvláštnosti aklimatizácie v severných šírkach. Okrem nízkych teplôt možno v tomto regióne pozorovať silné magnetické búrky, ktoré vôbec neprispievajú k uspokojivému zdraviu, ako aj k nedostatku ultrafialového žiarenia alebo hladovaniu svetlom. Porušenie svetelného režimu môže viesť k nespavosti, strate chuti do jedla, ospalosti počas dňa a únave. Na uľahčenie aklimatizácie musíte zorganizovať správnu výživu (vysokokalorické jedlo), začať užívať kyselinu askorbovú a ďalšie vitamíny. Nenechajte sa uniesť alkoholom, pretože to narúša iba normálnu aklimatizáciu.
